dinsdag 08 mei 2012 19:15 Geschreven door René Hogenes

"It's in your moments of decision that your destiny is shaped" (Anthony Robbins)

Hoe vergroot u uw beslissingskracht?

Wilt u inzicht in de psychologie van uw beslissingsproces en weten hoe u dit inzicht optimaal gebruikt?

Wat is beslissen?

• Beslissen is het krachtigste middel dat u hebt.
• Beslissen is een sterkere energie dan iets willen.
• Beslissen betekent dat er geen alternatief meer is.

Voor een beslissing is lef nodig

Lef betekent dat u niet van te voren weet wat de exacte uitkomst zal zijn, maar dat u toch begint.

Voor een beslissing is energie nodig

Voor lef heeft u veel energie nodig. Zowel om te starten als om door te gaan. Bij vermoeidheid neemt uw brein de regie meteen over. Uw hersenen gaan direct over op de overlevingsstand en willen u beschermen. U hoort uzelf dan zeggen 'maar het gaat toch al de goede kant op, waarom meer doen?' of 'pas op, neem geen risico'.

Wilt u weten hoe het voelt als u een krachtige beslissing neemt?

maandag 19 maart 2012 19:21 Geschreven door René Hogenes

Hebt u vaak last van slecht in slaap vallen en slecht doorslapen, dan onstaat er snel een slaaptekort. Vermoeidheid en een lage stressbestendigheid zijn de eerste verschijnselen. Gelukkig zijn er oplossingen om uw slaapproblemen te verminderen.

Tips voor een betere nachtrust

• Eet uw avondmaaltijd voor 19.00 uur. Anders is uw lichaam actief met de vertering. Het verteren van voeding vraagt van alle lichamelijke processen de meeste energie.
• Wandel 15 minuten na het avondeten. Daarmee daalt uw hoeveelheid stresshormoon, en verhoogt u de verbrandingssnelheid van uw voeding.

Wilt u gratis meer slaaptips?

dinsdag 14 februari 2012 11:53 Geschreven door René Hogenes

1. Hebt u een droom?

• Hoe ziet uw droom er uit?
• Wat voelt u bij de realisatie van uw droom?
• Wat voor dingen doet u dan?

2. Voorwaarde voor groei is uw lef om uw 'comfortzone' te verlaten.

Doet u dezelfde acties als vorig jaar, dan krijgt u dezelfde uitkomsten. Wilt u andere resultaten, dan moet u andere acties ondernemen.

3. Bent u klaar om te beslissen dat u àndere resultaten wilt dan de huidige?